Actividad física y edad biológica medidas mediante relojes de metilación del ADN.
Antecedentes: La actividad física reduce el riesgo de mortalidad y enfermedades crónicas relacionadas con la edad; sin embargo, su asociación con la edad biológica medida mediante relojes de metilación del ADN (ADNmet) aún no está clara. Esta revisión sistemática y metaanálisis tiene como objetivo evaluar la asociación entre la actividad física y la edad biológica medida mediante relojes de ADNmet.
Métodos: En esta revisión sistemática y metaanálisis, realizamos una búsqueda sistemática en Embase, el Registro Cochrane Central de Ensayos Controlados, PubMed, Ovid, Scopus y Web of Science desde el 1 de enero de 2011 hasta el 6 de junio de 2025, para identificar artículos sobre las asociaciones entre la actividad física y la edad del ADNmet, la aceleración de la edad epigenética (AAE) o la desviación de la edad epigenética en humanos. Se incluyeron los estudios revisados por pares, publicados en inglés, con una población de estudio con una edad media o mediana de 18 años o más, y que investigaran la asociación entre los relojes de ADNmet y la actividad física en humanos. Se excluyeron los estudios cuya población de estudio fuera una población específica de una enfermedad sin grupo control. Evaluamos el riesgo de sesgo utilizando una escala adaptada de Newcastle-Ottawa y la escala de riesgo de sesgo de Cochrane. Posteriormente, realizamos un metaanálisis de efectos aleatorios utilizando coeficientes β estandarizados y errores estándar (EE) informados o estimados. También llevamos a cabo un análisis de sesgo de publicación y un análisis de influencia. El estudio se registró en PROSPERO con el número CRD42024499021.
Resultados: Identificamos 34 437 artículos y, tras eliminar los duplicados y realizar el cribado, se incluyeron 44 estudios en la revisión sistemática, que comprendió 145 465 participantes: 62 887 (43,2 %) mujeres y 82 578 (56,8 %) hombres, con edades medias que oscilaron entre los 24,1 y los 78,5 años. En general, los niveles más altos de actividad física se asociaron con una menor edad de metilación del ADN, aunque muchas asociaciones individuales no alcanzaron significación estadística. Siete estudios transversales contribuyeron al metaanálisis. Cada desviación estándar (DE) superior en el equivalente metabólico de tareas-min por semana se asoció con una disminución de 0,03 DE en la EAA de Horvath (β=–0,03 [IC del 95%: –0,05 a –0,01]) y una disminución de 0,09 DE en la EAA de GrimAge (–0,09 [–0,12 a –0,05]). No se observó ninguna asociación estadísticamente significativa para la EAA de Hannum ni para la EAA de PhenoAge.
Interpretación: Una mayor actividad física se asocia significativamente con una menor edad biológica, medida mediante la EAA de Horvath y la EAA de GrimAge. Sin embargo, la evidencia proviene principalmente de estudios transversales, lo que limita la inferencia causal. Se justifican futuros estudios longitudinales y ensayos clínicos que utilicen actividad física estandarizada y medida objetivamente para aclarar las relaciones dosis-respuesta y determinar si la actividad física puede modificar causalmente las trayectorias del envejecimiento, lo que permitiría desarrollar estrategias de precisión para una longevidad saludable.
Financiación: Universidad Nacional de Singapur y Consejo Nacional de Investigación Médica de Singapur.
Accedé al artículo completo: Jiatong Shan,Jian Hua Tay, Weilan Wang, et al. Physical activity and biological age measured by DNA methylation clocks: a systematic review and meta-analysis. The Lancet Healthy Longevity April 29, 2026. DOI: 10.1016/j.lanhl.2026.100835